EL AYUNO

Ayunar, o abstenerse voluntariamente de alimentos ,

 es uno de los mejores metodos de curacion de la naturaleza para restaurar la salud cuando todo lo demas falla.

proporciona un descanso al sistema digestivo y permite que el cuerpo se purifique a si mismo, 

y con frecuencia elimina materiales de desecho e impurezas que se acumulan con los años.

BENEFICIOS MENTALES

El ayuno es austeridad, se practica para fortalecer la mente y la voluntad.

Asi como podemos fortalecer nuestros musculos haciendo que estos soporten cada vez mas peso,

 asi mismo podemos fortalecer la mente haciendo que lleve a cabo tareas cada vez mas dificiles.

El ayuno contribuye a desarrollar la concentracion y la fuerza mental.

BENEFICION FISICOS 

Incluso un solo dia de ayuno proporciona un descanso a los intestinos , el cuerpo se siente mas liviano, 

y todo el sistema se purifica y se revisa.

Durante un ayuno, la energia corporal que utilizamos normalmente para la digestion

esta disponible para revisar y curar el organismo.

BENEFICIOS ESPIRITUALES

Cuando el cuerpo y la mente no se encuentran tres o cuatro veces al dia 

ocupados por la digestion y las vibracones de las comidas , quedamos libres para preocuparnos 

y concentrarnos en las cosas espirituales .

Todas las reliiones del mundo recomiendan y utilizan como princiipio el ayuno 

a menudo con vigilia , como una forma de fortalecer la oracion y la relacion con nuestro padre celestial.

--la lengua puede notarse correosa mientras ayunas.

--el higado se beneficia ya que puede purificarse en su forma natural.

COMO AYUNAR

Puede hacerlo de uno a tres dias sin la ayuda de un experto.

Un ayuno total significa una abstinencia total de los alimentos liquidos o solidos.

PERO el agua no es un alimento ; no estimula el apetito , no necesita digestion y se torna 

muy beneficiosa a la hora de eliminar toxinas corporales y purificar asi el organismo.

Disfrute del tiempo que regularmente gasta en cocinar haciendo cosas sanas visite amigos 

salga a caminar o simplemente dediquese un tiempo al descanzo.

ES MUY IMPORTANTE QUE DESPUES DE AYUNAR EL MAXIMO DE TIEMPO 

ROMPA EL AYUNO DE FORMA SANA  COMIENDO DE FORMA LIVIANA 

YA SEA FRUTAS CRUDAS O COMPOTAS ENSALADAS Y DESDE

 EL SEGUNDO O TERCER DIA INICIAR NUEVAMENTE 

CON ALIMENTOS DE PROCESO Y/O COCINADOS .

IMPORTANTE :beba almenos 2 litros de agua al dia en condicion de ayuno o normal hara u aporte a su salud.